Bellissime giornate, Bravi tutti ...... un ringraziamento particolare và a quelli che hanno organizzato il tutto: MAURIZIO e UMBERTO Per chi non è riuscito ad iscriversi ( corso sold out dopo solo 2 settimane dalla sua pubblicazione e 3 mesi in anticipo dalla data stabilita ) avrete la possibilità di fare una nuova certificazione al più presto sempre a Milano alla CROSS GYM, la collaborazione con gli americani è ormai sancita.
Fantastica giornata, non mi dilungo tanto perchè le foto parlano da sole, un Grazie a tutti e sopratutto a me e ad Umberto per l'organizzazione dell'evento ( altro che Fran )
This is CrossFit
Scritto da Maurizio
Domenica 22 Novembre 2009 01:28
Meno di una settimana per la tanto attesa Certificazione Italiana di CrossFit che Cross Gym e Functional Store hanno tanto voluto in terra Italiana
Esistono un sacco di libri e video che insegnano metodiche allenanti tecniche per sviluppare la forza resistente la forza veloce la forza massima … come migliorare la resistenza aerobica la postura l’equilibrio lo stretching di tutti i tipi …. Oppure che ti mostrano tutti i tipi di tecniche o di varianti possibili di schemi da applicare durante una competizione che sia di squadra o singola.
Non esiste nessun libro nessun video però che in segni a sviluppare la FORZA INTERIORE
Il segreto dei campioni non sono i muscoli non è la testa studiata dagli psicologi o la strategia di pianificazione …..
Il segreto dei campioni è lo SPIRITO o il KI
DA “WIKIPEDIA”
Il concetto orientale di KI è di difficile definizione. In HYPERLINK "http://it.wikipedia.org/wiki/Giappone" \o "Giappone" Giappone, tale termine è usato quotidianamente a partire dall'instaurarsi della cultura HYPERLINK "http://it.wikipedia.org/wiki/Cina" \o "Cina" cinese. Il KI esprime il concetto delle energie fondamentali dell'universo, di cui fanno parte la natura e le funzioni della mente umana. Nell'antica Cina, poiché era visto come la forza che originava tutte le funzioni fisiche e psicologiche, il concetto di KI venne ampiamente utilizzato nella HYPERLINK "http://it.wikipedia.org/wiki/Medicina_tradizionale_cinese" \o "Medicina tradizionale cinese" medicina tradizionale cinese, nelle HYPERLINK "http://it.wikipedia.org/wiki/Arti_marziali" \o "Arti marziali" arti marziali ed in molti altri aspetti della vita. Il concetto di KI fu utilizzato per determinare il massimo livello della forza dei soldati, per scegliere in base a ciò il movimento militare idoneo. In seguito, lo studio dei KI divenne una forma di pratica di predizione del destino, mediante l'abilità dell'indovino di leggere il KI di un individuo. Nella cultura tradizionale induista il termine con significato corrispondente è il vocabolo sanscrito HYPERLINK "http://it.wikipedia.org/wiki/Prana" \o "Prana" Prana. Nella cultura tradizionale occidentale, il significato del termine latino spiritus di cui il vocabolo 氣 Ki è termine equivalente, traduce la parola greca πνευμα (pneuma, il soffio vivificatore) da πνειν (soffiare) e questa a sua volta traduce la voce ebraica rû:ăћ (accento sulla u e suono gutturale aspirato finale). La rû:ăћ ebraica (che a differenza degli altri termini è invece un sostantivo femminile), in relazione all'ambito della natura indicava il soffio del vento, in relazione all'ambito di Dio significava la sua forza di creare la vita e di imprimere un senso alla storia, in relazione all'ambito dell’Uomo ne indicava non solo il suo essere vivo, ma anche il suo respiro ed il suo alito. La capacità di sviluppare il KI e di trarre vantaggio dalla sua superiorità sul fisico e sulla mente è il segreto che ogni atleta deve cercare di penetrare e scoprire…. Spesso mi sono trovato in situazioni durante i combattimenti in cui sentivo che le energie muscolari e le mie capacità di giudizio venivano meno… col passare del tempo e durante lo svolgimento della lotta rapidamente le energie calano e la mente si annebbia …. È a questo punto che il guerriero o l’atleta mostra il suo spirito ….. La sua capacità di andare oltre le leggi della fisica e della ragione la capacità di spingere un secondo in più dell’avversario di resistere alla fatica per il tempo necessario alla vittoria, la capacità di imprimere il proprio marchio ancestrale sull’avversario di far prevalere il proprio spirito sullo spirito avverso …. Questa capacità fa la differenza quando le forza si equivalgono …. Quando la tecnica è allo stesso livello ….. ! Lo spirito è come una fiamma che è dentro di noi che va alimentata quando perdiamo e va controllata quando vinciamo !!!! le sconfitte servono a rinforzarlo e le vittorie a temperarlo affinché il nostro spirito cresca sempre di più e che l’avversario al suo cospetto ne venga intimidito. Uno spirito indomito e potente questo è il segreto di ogni campione …. Lo spirito unito alla forza e alla tecnica sono i tre vertici di un triangolo che determinano le caratteristiche di un atleta ….! Bisogna far si che ogni vertice del triangolo si sviluppi affinché l’area sottesa dai tre lati che li unisce sia sempre maggiore e tale area sarà indice della grandezza della persona. Una undividuo forte fisicamente e con tanta tecnica ma con uno spirito debolissimo svilupperà un triangolo con un area piccolissima così come il guerriero con tanto fisico tanto spirito e poca tecnica oppure con tanta tecnica molto spirito e poca forza …. Questi tre elementi danno il massimo quando sono entrambi sviluppati e in sinergia tra loro governati dalla coscienza dell’atleta che per superarsi ogni giorno deve miscelare il giusto grado di ingredienti per formarsi in tutti e tre gli ambiti. Sicuramente migliorare la forza e la tecnica risulta molto più semplice che rafforzare lo spirito…. Tuttavia solo chi riesce a scoprire il segreto per migliorarlo otterrà un vantaggio consistente nei confronti dei suoi avversari nello sport e verso i suoi antagonisti nella vita.
DAVIDE GARAVAGLIA
Quando fai qualcosa nella vita ….
Hai contro tutti quelli che fanno quella cosa Hai contro tutti quelli che fanno il contrario Hai contro tutti quelli che non fanno nulla
Ryke Geerd Hamer
LA CALMA
Scritto da Maurizio
Lunedì 09 Novembre 2009 22:23
LA CALMA …….
Si dice banalmente che la calma sia la virtù dei forti….. Spesso lo si dice … bisogna mantenere la calma ….. Fai con calma …. Quante volte durante i seminari in Cross Gym viene ripetuto ai partecipanti di andare con calma ….. molte moltissime volte ….. Eppure l’errore più frequente che ho sperimentato osservando i trainer che hanno fatto i nostri corsi è proprio questo ….. non possiedono la calma necessaria. L’Allenamento Funzionale con la sua potenza e bellezza li ha affascinati così tanto che perdono di vista il vero obiettivo. Ho visto trainer che alla prima lezione di kettlebells mostravano lo snatch a clienti che prima erano abituati a stare seduti su una macchina….con risultati disastrosi! Ho sentito commenti di clienti che durante e dopo l’allenamento dicevano di non essere portati per questo tipo di allenamento ….. Altri che avevano paura o che si avventuravano controvoglia ad un allenamento con i kettlebells o di tipo crossfit!!!!! Questo è un grandissimo peccato e sicuramente è dovuto alla fretta ….. ! quel demone che dentro di noi ci spinge a strafare …. e di conseguenza a sbagliare …..!!!!! Spesso per la fretta di mostrare tutto quello che sappiamo e di appagare il nostro ego dimentichiamo che la persona al centro della nostra attenzione è il cliente !!!! Lui o lei che sia non ci deve battere le mani come al circo …. Non deve rimanere impressionato da noi e da quello che riusciamo a fare con 1 - 2 - 3 kettlebells alla volta …. Il valore di un trainer non si misura dal tempo in cui chiude un circuito o da quanti snatch fa in 3 min. con due kettlebells da 24 …. Perché ci sarà sempre qualcuno che farà meglio di te !!!! Il valor di un trainer si misura nella capacità di mantenere la CALMA!!!! La calma di saper aspettare che il proprio cliente capisca prima i movimenti base e se non li ha capiti farglieli rifare ancora, ancora e ancora…. Aspettare a passare a movimenti più difficili ! La sicurezza di conoscere i movimenti base così bene da poter fare mille lezioni ed insegnare ancora i particolari di un movimento…..! CALMA e SICUREZZA vanno di pari passo e si acquisiscono con l’esperienza …..! la pazienza di provare da soli 10000 volte un esercizio prima di insegnarlo ….!!!!! E dopo averlo insegnato 1 volta insegnarlo 10000 volte prima di passare al prossimo esercizio …. E poter dire io so insegnare quel esercizio. Se non sei in grado di saper aspettare questa maturazione l’alternativa è andare dal primo GURU della situazione che ti dia la sua certificazione ! che ti dica: ok ! tu puoi insegnare …… questo e sei istruttore di quello !!!!! !!!!!!BALLE!!!!!!!! Un maestro è tale quando gli allievi te lo riconoscono !!! sono loro che ti eleggono a tale status e affinché ciò avvenga non hai altra strada da percorrere se non la via della pazienza ….. delle continue prove e delle sconfitte…. Delle risalite e delle ricadute…. Dopo che ti sei rialzato 10000 volte allora le persone riconosceranno in te un maestro al primo sguardo ….. e ti si affideranno perché sanno che tu li puoi guidare dove loro non sono in grado di arrivare. Ti ringrazieranno perché seguendo il sentiero che tu tracci per loro lo disseminerai di fatica, di fosse profonde, mari tempestosi e venti implacabili !!!! e loro ti ringrazieranno due volte perché tutte le volte tu li avrai preparati per affrontare queste difficoltà sempre crescenti come un padre alleva un figlio…. Prima di loro tu li hai affrontati e superati tutti quegli ostacoli sai quando è il momento per il tuo allievo di affrontare una difficoltà e provare a superarla se non ci riesce tentare di nuovo finché ce se ne sbarazza come si fa con i vestiti vecchi …. !!!! nuova pelle ad ogni prova superata con CALMA e DEDIZIONE.! NOI VOGLIAMO CHE I NOSTRI CROSSGYM FUNCTIONAL TRAINER AGISCANO IN QUESTO MODO Esempio di dedizione costante, autodisciplina, carismatici, umili, precisi, curiosi e soprattutto CALMI in grado di saper ASPETTARE sicuri che il loro valore in assoluto sia grande non perché hanno 100 certificazioni ma perché prima di tutto sono uomini sicuri di sé in grado di guardarsi allo specchio e di vedersi felici per quello che sono e non per quello che hanno. Chi non ha questa filosofia chi vuole soltanto un’altra patacca o un foglio da appendere alla parete da aggiungere a tutte le altre che ha già, chi vuole lucrare su una “moda” perché fa figo ….. o chi peggio si lustra e si auto celebra come profeta dell’allenamento dopo appena un anno di insegnamento quando prima faceva tutt’altro nella vita commette un grave errore…. Perché sarà sempre divorato dalla volontà di avere più che di essere di apparire più che di conoscere di rubare più che di imparare. Praticare è un conto insegnare una disciplina è un altro !!!! I NOSTRI PRIMI CROSSGYM FUNCTIONAL TRAINER sono dei maestri dell’insegnamento e padroni di se stessi CALMI e PRECISI…. Grazie per aver creduto in noi.
Davide Garavaglia
I GIUSTI MERITI
Scritto da Maurizio
Venerdì 06 Novembre 2009 00:08
I GIUSTI MERITI
In questi anni mi sono avventurato per primo nel mondo del Functional Training dedicando tutto me stesso alla ricerca dei migliori metodi allenanti e, dopo anni di esperienza sul campo, ho codificato tutta una serie di esercizi e metodologie che fanno parte in questo momento del Cross Gym Functional Training School. Durante questo periodo di ricerca e di passione ho conosciuto praticamente tutti i personal trainer che lavorano attualmente nei migliori centri fitness d' Italia e molti Coach di livello internazionale. Tra questi è da tempo che ho scelto il mio attuale collaboratore, unico oltre a me con la qualifica di Master Cross Gym Functional Trainer Davide Garavaglia Davide si è dimostrato in assoluto una persona straordianria sotto il profilo umano tenendo sempre un profilo Distinto, Gentile e Professionale. In possesso di doti tecniche e conoscenze profonde delle metodologie allenanti mi ha aiutato fino adesso perchè guidato dalla passione e dalla curiosità per tutto quello che riguarda il mondo dell'allenamento! Sempre in prima fila a provare insieme a me nuovi e massacranti allenamenti, sempre disponibile ad aiutare i molti trainer che abbiamo formato con consigli tecnici appropriati e sempre in prima fila a combattere in tutti i tornei più imprtanti di BJJ in Italia e all'estero. Per questi, ed altri innumerevoli motivi che evito di elencare, ho deciso di dare spazio ad una rubrica settimanale sul mio blog in cui Davide potrà esprimere la sua opinione su tutto quello che riguarda il mondo dell'Allenamento Funzionale e tutto quello che secondo lui è giusto trattare. Davide gode della mia piena fiducia e tutto quello che scriverà e verrà pubblicato, sarà sempre condiviso da me in tutto e per tutto!!!! Un grazie in anticipo per l'impegno che ti attende.
Maurizio Maddaloni.
CROSS GYM 2 LIVELLO KETTLEBELLS
Scritto da Maurizio
Domenica 01 Novembre 2009 20:53
Grande giornata e Ottimi Allievi ..... un Grazie doveroso a tutti e in particolare ai primi 5 Istruttori Certificati CROSS GYM FUNCTIONAL TRAINER Powered by 3DEN
CROSSFIT THE WAY
Scritto da Maurizio
Domenica 18 Ottobre 2009 00:15
Questo è il vero allenamento ..... pensate e guardate il movimento da più angolazioni ..... la strada è più difficile ma le soddisfazioni sono Immense.
