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3 MIN e 30 SECONDI ......
Inizio così perchè questo è il tempo che abbiamo impiegato per fare 100 snatch, siete delle bestie ...... ormai ad ogni corso si superano sempre i record precedenti e questa volta abbiamo veramente fatto una grandissima performance, congratulazioni veramente bravi.
Ringrazio tantissimo tutto il gruppo di Firenze: CRISTIANO, LORENZO, BERNARDO, FILIPPO ..... in DANIMARCA quando andremo per L'RKC si ricorderanno di noi per sempre
Grazie a Fabio vera forza della natura e grande grinta ( hai fatto cose che la maggior parte delle persone allenate non farebbero mai e non te lo dico per piageria, lo penso veramente )
Grazie a Emilio, hai continuato a dire che sei un vecchietto ( 47 anni ) ma a vederti allenare sembri un ragazzino per la grinta e l'entusiasmo che metti e che trasmetti agli altri, facevi letteralmente volare i kettlebells
Grazie a Domenico e Giovanni ottimi personal trainer di Milano che hanno dimostrato sul campo il loro valore ( dovevate vedere le mani di Giovanni alla fine del corso, continuava ad allenarsi senza lamentarsi anche con le mani completamente aperte, sei un grande )
E poi un Grazie particolare va a me e come sempre a Davide ...... siamo delle macchine e anche oggi il giorno dopo il corso ci siamo allenati senza pietà ..... ormai siamo completamente CONDIZIONATI, possiamo allenarci in qualunque momento della giornata e con qualunque intensità e tutto questo lo dobbiamo al fatto che ad ogni corso il livello dei partecipanti migliora costantemente e noi non vogliamo essere da meno ..... dimenticavo .... in tutto questo ci DIVERTIAMO ANCHE UN SACCO.
TGU double Kettlebells
Double no Hands
Cristiano TGU no Hands
Fase di discesa double TGU
Roll up double kettlebells
Davide TGU
Fabio Plio-snatch
Box Jump
Double plio-snatch
Box Jump
Fabio double snatch
Combo Snatch
Domenico Snatch
Filippo box jump
Garavaglia snatch
Le mani incominciano a chiedere pietà
Burpees
Kettlebells Pusch up
Pull up circuito
Grande Emilio
Ancora Combo
Filippo Kettlebells push up
I due Pazzi
Pistol
Buldog Pistol
Strip Pistol
Double snatch
Combo circuiti
Cristiano Pull up
Davide Jump
Get Up
Davide TGU no Hands
Lorenzo osserva attentamente
TGU
TGU no Hands
Si riflette .......
Kettlebells Rack
Fabio si prepara per un altro circuito
Circuiti resistenti
Pistol ....... tecnica
Rowing Training
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